“Fenomena bediding ini memang tidak bisa kita hentikan, tapi kita bisa mencegah dampaknya dengan menjaga kesehatan. Tidak ada yang bisa bantu, kecuali kita sendiri,” jelasnya, Senin (21/7/2025).
Untuk itu, masyarakat diminta melakukan langkah antisipatif guna menjaga kondisi kesehatan tubuh selama bediding berlangsung. Beberapa langkah pencegahan yang disarankan oleh Dinas Kesehatan antara lain:
- Mengenakan pakaian tebal atau berlapis saat malam dan dini hari
- Menjaga suhu rumah tetap hangat, termasuk menutup jendela saat malam dan membuka tirai agar cahaya matahari masuk pada siang hari
- Rutin berolahraga
- Mengonsumsi makanan bergizi, tinggi protein, dan cukup vitamin C
- Meningkatkan asupan air putih
- Tidur cukup minimal 7–8 jam per malam
Bagi penderita maag, konsumsi suplemen seperti vitamin C juga dianjurkan setelah makan agar tidak memperparah kondisi lambung.
Dengan imbauan ini, Dinas Kesehatan Kota Makassar berharap masyarakat dapat lebih siap menghadapi perubahan cuaca ekstrem dan menjaga kualitas kesehatan di tengah masa transisi iklim yang terjadi secara berkala setiap tahun.
