Sebelum Rutin Minum Cuka Apel, Simak Manfaat dan Risikonya
Meski demikian, cuka apel hanya bersifat pendamping, bukan terapi utama diabetes.
- Mendukung Kesehatan Pencernaan
Cuka apel mengandung probiotik yang berpotensi membantu menjaga keseimbangan mikrobioma usus dan mendukung penyerapan nutrisi. Namun, bukti ilmiah terkait manfaat ini masih terbatas dan memerlukan penelitian lanjutan.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat ini menjadi alasan utama banyak orang mengonsumsinya secara rutin. Meta-analisis tahun 2022 dalam jurnal Current Developments in Nutrition menyebutkan bahwa cuka apel dapat membantu menekan nafsu makan.
Efek ini dapat mendukung diet seimbang dan olahraga dalam program penurunan berat badan.
- Menghambat Bakteri dan Jamur
Cuka apel memiliki sifat antimikroba dan antijamur berkat kandungan senyawa fenolik. Meski begitu, efeknya tidak cukup kuat untuk dijadikan pengobatan infeksi.
- Berpotensi Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan cuka apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total. Mengingat kolesterol tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung, efek ini dinilai berpotensi bermanfaat.
