Dokter Ingatkan Bahaya Konsumsi Kopi Berlebihan, Bisa Perburuk Kecemasan
Batas Aman 1–2 Gelas per Hari
Kevin menyarankan batas aman konsumsi kopi idealnya hanya 1–2 gelas per hari. Namun, dalam praktiknya, tidak sedikit orang yang mengonsumsi 5–10 gelas kopi sehari tanpa menyadari risikonya.
Dokter lulusan Universitas Indonesia tahun 2014 itu juga mengingatkan agar penghentian konsumsi kopi tidak dilakukan secara mendadak, terutama bagi peminum berat.
Penghentian kafein secara tiba-tiba dapat memicu sakit kepala akibat putus kafein, disertai rasa lelah, sulit berkonsentrasi, serta perubahan suasana hati. Karena itu, pengurangan konsumsi sebaiknya dilakukan secara bertahap.
“Kafein bukan molekul yang bisa dianggap sepele jika dikonsumsi berlebihan. Itu bisa menimbulkan sakit kepala dan bersifat adiktif,” kata Kevin, yang fokus menangani kasus migrain dan nyeri kepala.
Waspadai Penggunaan Obat Pereda Nyeri
Selain kopi, Kevin juga menyoroti kebiasaan masyarakat yang kerap mengandalkan obat pereda nyeri untuk mengatasi sakit kepala.
Penggunaan berulang tanpa kontrol dapat memicu medication-overuse headache, yakni sakit kepala akibat konsumsi analgesik berlebihan.
Obat generik yang mudah diperoleh di pasaran umumnya mengandung parasetamol dan kafein.
