Dokter Ingatkan Bahaya Konsumsi Kopi Berlebihan, Bisa Perburuk Kecemasan
SOLUSIMEDIA.ID — Kopi merupakan salah satu minuman paling populer di dunia, termasuk di Indonesia. Budaya minum kopi di Tanah Air telah mengakar sejak masa kolonial dan kini semakin berkembang seiring menjamurnya coffee shop, khususnya di kalangan anak muda.
Aktivitas “ngopi” tak sekadar menikmati minuman, tetapi juga menjadi sarana bersosialisasi dan melepas penat.
Bagi sebagian orang, kopi bahkan menjadi bagian dari rutinitas harian untuk membantu memulai aktivitas atau mengurangi rasa lelah.
Namun, kebiasaan minum kopi yang terlalu sering tanpa disadari dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan.
Bisa Memperburuk Kecemasan
Menurut dr. Kevin Mulya S, Sp.N-FMIN, dokter spesialis saraf yang berpraktik di RS EMC Alam Sutera, konsumsi kafein berlebihan dapat memperburuk kecemasan, memicu sakit kepala, hingga menyebabkan ketergantungan.
“Pada orang yang memiliki bakat kecemasan, kafein justru bisa meningkatkan respons tubuh menjadi lebih siap atau fight, sehingga kecemasannya bisa bertambah,” ujarnya dalam program Bincang Sehat bersama Antara, Jumat (19/12/2025).
Ia menjelaskan, kafein dalam dosis tinggi mengaktivasi sistem saraf simpatis—bagian dari sistem saraf otonom—yang dapat meningkatkan denyut jantung dan menimbulkan rasa gelisah. Kondisi ini dapat memperberat gejala pada individu dengan gangguan kecemasan.
