Kandungan antioksidan di dalamnya membantu menjaga kolagen yang sudah terbentuk agar tidak cepat rusak akibat paparan sinar matahari, polusi, dan stres oksidatif.
Selain itu, beberapa buah juga mendukung proses regenerasi sel kulit dan membantu menjaga sirkulasi darah yang baik, sehingga distribusi oksigen dan nutrisi ke jaringan kulit dapat berjalan optimal.
Kondisi tersebut berperan dalam menjaga tampilan kulit agar tetap cerah, kenyal, dan tampak lebih sehat.
Meski demikian, para ahli menekankan bahwa konsumsi buah saja tidak cukup. Pola hidup sehat secara menyeluruh tetap menjadi faktor utama, termasuk menjaga kecukupan cairan tubuh, istirahat yang cukup, aktivitas fisik teratur, serta perlindungan kulit dari paparan sinar ultraviolet.
Dengan mengombinasikan asupan nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat, masyarakat diharapkan dapat menjaga kesehatan kulit secara berkelanjutan serta mendukung proses penuaan yang lebih alami dan sehat.
(*)
