SOLUSIMEDIA.ID — Buah pir merupakan buah kaya nutrisi yang memiliki rasa manis dan bertekstur renyah.
Buah ini mudah dijumpai dan bisa didapatkan dengan harga yang relatif terjangkau.
Sederet khasiatnya tidak lepas dari kandungan vitamin dan mineral yang dimiliki.
Buah pir memiliki kandungan gizi di dalamnya, mulai dari karbohidrat, gula, serat, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, dan vitamin C.
Selain itu, buah pir juga mengandung vitamin K, vitamin E, tembaga, dan aneka jenis antioksidan, termasuk flavonoid, lutein, dan zeaxanthin.
Lantas, apa saja manfaat buah pir bagi kesehatan? Simak khasiatnya selengkapnya berikut ini.
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah pir mengandung vitamin C di dalamnya. Vitamin C ini diketahui bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain vitamin C, buah pir juga mengandung vitamin K, tembaga, dan antioksidan flavonoid yang bermanfaat untuk melawan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
- Menyehatkan Pencernaan
Pir adalah sumber serat makanan yang sangat baik, terutama pektin, yang meningkatkan pencernaan yang sehat.
Serat menambah massa pada tinja dan memfasilitasi perjalanannya melalui saluran pencernaan, mencegah sembelit dan meningkatkan buang air besar secara teratur.
- Mendukung Kesehatan Jantung
Serat dalam buah pir membantu mengurangi kadar kolesterol dengan mengikat asam empedu di usus dan mengeluarkannya dari tubuh.
