SOLUSIMEDIA.ID — Konsumsi susu dipandang sebagai salah satu cara efektif untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh, terutama protein, kalsium, dan vitamin.
Dalam perspektif ahli gizi, tidak semua jenis susu memberikan manfaat yang sama, sehingga penting bagi masyarakat mengetahui pilihan susu yang paling sehat sesuai kebutuhan masing-masing.
Menurut laporan sumber media kesehatan, berbagai milk atau susu yang tersedia di pasaran memiliki perbedaan kandungan gizi dan manfaat kesehatan.
Susu sapi tetap menjadi salah satu pilihan yang sering dianggap menyehatkan karena kaya akan protein dan kalsium, serta nutrisi penting lain yang mendukung kesehatan tulang dan tubuh secara menyeluruh.
Kandungan proteinnya yang lengkap membantu memenuhi kebutuhan asam amino esensial, sementara kalsium dan vitamin D berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang kuat.
Selain susu sapi, adapula susu nabati (plant-based milk) yang semakin populer di kalangan konsumen yang peduli kesehatan atau yang mengalami intoleransi laktosa.
Menurut ahli, beberapa jenis susu nabati memiliki keunggulan dalam aspek tertentu, meskipun kandungan nutrisinya berbeda-beda.
